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2012.09.08 Saturday  | - | - | 

平行陣のパターン練習〜インドアテニス

[ テニス ]
今月は平行陣練習も今までより
       一歩踏み込んだ感じです。

コーチの球出しもきついスライスが掛かって
                打ち返しにくい。

でもこれに慣れてしまえばこの先がずっと楽になります。

  手元で変化したとき咄嗟に足を動かして
安定したポジションが作れればいいですよね。

今日はその後コート内で3列になり
           ボレー&ストロークをしました。

ひとしきり打ちなれた後ネットの両側に半数ずつ並び
     1球を打ち合うボレーボレー対決。

1球打ったら後ろの人と交代して出来るだけ続けます。

難しいところに飛んでも拾ってつなげれば
             実戦の参考になります。

バドではかなり動いてつなげるのは当たり前ですがテニスのかた
  はあまりボールが暴れると追いかけにくいみたいです。

コーチの球出しだと打ちやすい球ですが
   これは悪球が続いたりするのでホントに大変。

   非常に効果的なので次回もやるそうです。

平行陣の基本の位置に2人で入り1球目を左の前衛がポーチで
右に移動〜合わせて右の人は左へ移動〜上がってくる球を
スマッシュかハイボレー〜次の浅い球を前に詰めてボレー〜
 その時右へ移動した人は少し下がる〜上がってくる球を
  スマッシュかハイボレー〜左の人はポーチボレーで右へ。

 この1周を右と左に順番に入って動きます。

  このパターンは大好きです。

実戦で思い切ったポーチは出にくいのでこういう練習で
     動きになじんでおきたいと思います。

最後のゲームはミックスペアを5組作って対戦しました。

私より年上ですがスピードボールを打つ方と組んだので
            連勝できてラッキー




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2012.02.22 Wednesday 22:30 | comments(0) | trackbacks(0) | 
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