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2012.09.08 Saturday  | - | - | 

夏休み自主練習・ゲーム☆光が丘体育館☆アトムズ

快晴!今日は会員だけの自主練習です。

準備体操後それぞれ気になっている部分の練習。
サーブの練習や苦手のフットワークなど。
お互い球出しのアシストなどして向上に努めました。


合唱クラブの発表会で暫くお休みだったIさんも
   今日は久しぶりに参加です。


そして全員揃ったところで基礎打ち
    2分ごとに横移動して相手を替え
  攻守を交代しながら
   ヘアピン〜ドライブ〜ドロップ〜
         スマッシュ〜クリアー



後半は4人ずつ8分間のゲーム形式の練習。
カウントはせずにシャトルの落ちたところから
         サーブをしていきました。

   初心者の方はなるべくサーブか 
       サーブレシーブをやって
  経験値が上がるようにしました。


ショートサーブは下がらずに
前を受け持ちトップ&バック

ロングサーブは開いてサイドバイサイドに〜
というのがまだ身についていないので
何度も確認し何故そうするのか、
  サーブを入れた場所によって
  自分がどこに立てばいいのか、など
       話合いながら進めました。


 一朝一夕には動けないので何度でも
       繰り返しやって
     覚えて貰いたいと思います。



 ゲームに参加しない人はそれぞれが
   やっておきたいこと〜を2人で決めて
         やるようにしました。

私は最近ショートサーブが浮きやすいので
 サーブを中心に繰り返し練習しました。

  初心者の方に説明していると
自分も課題が沢山あることに気づきます。

どのショットももっと早くもっと高い場所で打てる筈
それが出来れば自分が楽にもなるので
目先だけに囚われず基本的なスキルを
           上げていきたいです。


終了10分前、最後のゲームの時、
先日飛び入り参加された中国人の男性が
   参加したいとお見えになりましたが
終了まで時間が無いので今回はお断りしました。


終了後Tさん、Iさんと3人で昼食。
Iさんがクラブをお休みしていた間のことなど
               伺いました。




Iさんは元々週の前半に活動を希望されているので
スケジュールのあうクラブを探しているのですが
なかなか希望と合致するクラブが無くて
             苦労しています。

アトムズは金曜なので土日が忙しいIさんには
体調管理が難しく何とか火曜水曜くらいの枠で
 探していますが年長で初心者となると
    受け入れ先が難しいようです。


    8月のアトムズは今日のみで
   次回は夏休み明けの9月3日となります。


   この夏を無事乗り切って元気に
     活動を再開したいと思います。

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2010.08.06 Friday 23:54 | comments(0) | trackbacks(0) | 
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2012.09.08 Saturday 23:54 | - | - |