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2012.09.08 Saturday  | - | - | 

アトムズ 小雨の中Wコーチスペシャルだ!〜

 今日は私は仕事で欠席の予定でしたが

見学希望
の方がお見えの予定なので

何とか有休を取らせて貰って参加しました。

体育館へ行くと既に新しい方はお見えになり、

Tさんから少し教えてもらっていました。

学生時代
に少しだけ経験があるとのことでした。

2歳の可愛らしいお嬢さん

大人しく傍で見ています。

Iさんもお出でになって皆で準備運動などしていると、

Kコーチ
Kパパコーチもお見えになりました。

Kパパコーチはボランティア指導です(申し訳無い)。

新しい方は見学希望でしたが靴も履いてきて

体験」もされるとのことなのでお嬢さんの様子を

見ながら入ってもらうことにしました。

ヤングママ2人もお嬢さんたちを連れて

やや遅れて(今日はお天気が悪いので)参加。

コート2面の横幅を使って基本のフットワーク

久しぶりに念入りにやりました。

ステップの種類によってはあまり分からない方も

いましたが、ママさんたちは若いので大体理解して

動けたようです。

Tさん、Iさん、私のシニア組はIさんが

フットワークの種類を殆どご存知でないので

Kコーチが指導しながら、私とTさんは

騙し騙し
何とかこなしました。

その後、正しいグリップの形や

楽にクリアーなど打てるフォームなどを教わり

素振り
を色々。

改めて教えて戴くと一つ一つのフォームが難しく

の筋肉を使わないと上腕の筋肉に負担が

かかるといった具合で素振りだけでかなり疲労しました。

ペアになって、教わったフォームでクリアーを

やりましたが腕を気にするとフットワークが

おろそかになったり足元を気にすると

教わったフォームが崩れたりで、

納得できるまでは時間が掛かりそうです。

毎回意識して打ってみるしかないかと思います。

ネット前から左右のロブも向きを変えただけで

フォーム的には同じように打つということで

やはりまだまだ思うようには行きません。



最後はコーチの球出しで

左側でクリアー右側でドロップ、ネットでヘアピン

の3箇所、後半は左側奥でドロップ、ネットでヘアピン、

右奥でクリアー、ネット前でヘアピン
の4箇所の

フットワークを活かすコンビネーションをやりました。

新しい方は、途中でわき腹が攣ってしまったとの事で、

休みながら、ママたちはお子さんの様子を見ながら

参加しました。

初参加
の方には今日は少しきつかったかも

しれませんね。

よく、クールダウンしておいて戴きたいと思います。

終了後シニア組は一緒に昼食で四方山話などして

解散しました。

新しい方が来月から参加して下されば嬉しいですね。
 

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2009.04.17 Friday 16:58 | comments(0) | trackbacks(0) | 
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2012.09.08 Saturday 16:58 | - | - |